来年は姿勢を改善する

スマホやパソコンを見る時間が長いので首や肩が凝る。

お風呂上りにストレッチをすることにした。

動画を見ながら筋肉や関節を曲げ伸ばしする。

ちゃんと効いているのかわからないが、やっていればそのうち何とかなるだろうと思い動きをマネする。

１０代の頃にとっていた変な姿勢のツケが今返ってきた。

来年は体の不調を治し、健やかで元気な体にしたい。

姿勢改善にはストレッチポールが効果的らしい。機会があれば買うかも。

a.r10.to