スマホやパソコンを見る時間が長いので首や肩が凝る。 お風呂上りにストレッチをすることにした。 動画を見ながら筋肉や関節を曲げ伸ばしする。 ちゃんと効いているのかわからないが、やっていればそのうち何とかなるだろうと思い動きをマネする。 １０代の…

来年はどんな一年にしたいか考えた。 今年はあまりできなかった山登りや美術館巡りをしたい。カフェでゆっくりしたいし、本ももっと読みたい。家族と旅行に出かけたいし、旅行と言わずとも、近所の公園を散歩したい。自分の裁量で仕事をしてみたい。 したい…