・なんとなく不安 ・いつも焦っていて気持ちが落ち着かない ・心身の調子が悪い そんなときはどうしていますか？ 気分転換したいけど時間や場所がない……というときに役立つのが「ゆる～い禅」。 日常のちょっとした行動や考え方に禅の視点を取り入れると生き…