はじめに 「しんどい」とは何か ・３つのD 「禅」からのアプローチ １調身、調息、調心 ２結界を作る ３一息（いっそく）に生きる まとめ はじめに 人生を「しんどい」と感じるのはなぜでしょう。 家族との関係がしんどい、仕事がしんどい、何となくしんどい…