みなさんは作業をするとき、BGMを流しますか?
流すときは、どんなものを流していますか?
うさぎは音声が入っていると集中がそちらに向いてしまうので、基本は音声のないBGMをかけています。You TubeでBGMと調べるとたくさん出てくるので大助かりです。
作業をするときはジブリのサウンドトラックを流すことが多いです。ピアノ演奏やジャズ仕立てなど、いろいろなアレンジがあるので気分に合わせて聞いています。
寝るときには焚火の音を流します。これが落ち着くんだ。焚火を思い浮かべるだけで無心になれる。
火が燃える音ってなんであんなに落ち着くんでしょうね。火や波など、自然の音には1/fゆらぎというのがあるそうですがずっと聞いていられる。
SNSで世の流れをつかみ、株価の値動きに一喜一憂し、ゲームにのめりこむ現代人は常に多くの情報にさらされています。どこにいてもネットを見られるのだから、そりゃ脳も休まらないでしょう。毎日のように新しい刺激が生まれるのだから、そりゃ脳を使いっぱなしになるでしょう。
現代人は意識して脳を休める時間を設ける必要があるのです。
脳を休める時間、つまり何も考えない時間を意識して設ける。なかなか難しい。デジタルデトックスなんて言葉もあるように、デジタルが当たり前のように日常にあるのだから、ちょっとやそっとのことでは何も考えない時間を設けるのは至難の業でしょう。
環境音のBGMは無心になるのにとても役立ちます。レッツ無心。